Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
1031 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 52,29g | Kulhyd.: 50,60g.
Morgenmad: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Frokost: Karışık Yeşil Salata, Bizim Vatan Ton Balığı, Ayva, Sızma Zeytinyağı. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Sızma Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Ihlamur Çayı, Mandalina, Ülker Çikolata %80 Bitter, Simbat Ceviz. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
RPM - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melissa tan's Vægt Historie
|