Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
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1302 kcal
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Fedt: 44,50g | Prot.: 92,46g | Kulhyd.: 138,98g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Banana Prata, Ovo. Frokost: Vigor Requeijão Light, Patinho Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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