Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2013
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2013:
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1224 kcal
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Fedt: 49,93g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 135,64g.
Morgenmad: Panrico Donut Normal, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Vitalinea Yogurt, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Tomates. Aftensmad: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, Arroz con Pollo. Snacks/Andet: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mere..
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1525 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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