Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
883 kcal
|
Fedt: 12,99g | Prot.: 27,86g | Kulhyd.: 165,19g.
Morgenmad: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Aftensmad: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Nasi Goreng. Snacks/Andet: Mangga, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Bubuk Instan). mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|