Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
142 kcal
|
Fedt: 3,07g | Prot.: 26,68g | Kulhyd.: 0,00g.
Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mere..
|
|
3260 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|