Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
1150 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 39,51g | Kulhyd.: 160,40g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Tulum Peyniri, Hardal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Tatlı Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etli Nohut. Aftensmad: Ülker Bitter Çikolata %60, Şölen Triplex , Muz, Mandalina. Snacks/Andet: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tambirnur's Vægt Historie
|