Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
811 kcal
|
Fedt: 35,12g | Prot.: 34,89g | Kulhyd.: 89,19g.
Morgenmad: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, Капучино. Frokost: Шампиньоны Жареные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andet: Corny Big Cranberry, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|