Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
1557 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 56,62g | Kulhyd.: 158,34g.
Morgenmad: Banaan, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Magere Kwark, Yoghurt (Halfvol), Melk (Halfvol), Douwe Egberts Latte Macchiato. Frokost: Pistolet Gezond, Bosui of Lenteui, Radijs, Wortelen, Feta Kaas, Gemengde Sla. Aftensmad: Rode Paprika, Olijfolie, Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Macaroni. Snacks/Andet: Aldi Hagelslag Melk, Becel Light, Hollandia Matze Crackers , M&M's Choco , Lay's Naturel Chips (Zakje). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|