|
Seguimos firme pra chegar no resultado.
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
1484 kcal
|
Fedt: 43,99g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 129,43g.
Før-morgenmad: Água com Limão. Morgenmad: Hinode Shake Capuccino Hinode. Før frokost: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Frokost: Lasanha de Abobrinha, Cupim Assado. Eftermiddagsmad: Heineken Cerveja Heineken Lata, Growth Supplements Creme Branco, Banana Nanica. Før aftensmad: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Aftensmad: Corona Cerveja, Tomates, Cenouras, Rúcula, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mere..
|
|
991 kcal
|
Motion:
Body Pump - 45 minutter, Løbebånd - 1 time, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|