Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
1268 kcal
|
Fedt: 48,09g | Prot.: 127,72g | Kulhyd.: 78,99g.
Morgenmad: Hileret Azucar Light, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Banana. Frokost: Pata Muslo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Aftensmad: Savora Savora, Zapallo, Papa Cocida, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Andet: Huevo Duro. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|