|
👊🏽👊🏽👊🏽
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
|
925 kcal
|
Fedt: 15,84g | Prot.: 115,10g | Kulhyd.: 76,09g.
Frokost: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Bom Pastor Queijo Minas Light, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Bodybuilding - 1 time og 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jessyblack29's Vægt Historie
|