Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2020
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2020:
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1181 kcal
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Fedt: 49,54g | Prot.: 72,42g | Kulhyd.: 112,00g.
Morgenmad: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Integral. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Panco Pão de Coco. mere..
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stabil vægt
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