Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
2504 kcal
|
Fedt: 79,21g | Prot.: 247,30g | Kulhyd.: 182,81g.
Morgenmad: Tomatketchup (Osötad), Energi Proteinbröd, Riven Ost till Mager Gratäng, Rökt Kalkon, Oregano, Kokosdryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart, Lingonsylt Lågkalori, Vanilj Extrakt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. Frokost: Tasty Choco Banana, Freshona Pickled Cornichons, ICA Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk). Aftensmad: Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Coop Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt Lågkalori, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Snacks/Andet: Casein, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|