Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
1433 kcal
|
Fedt: 46,07g | Prot.: 65,40g | Kulhyd.: 190,38g.
Morgenmad: Спартак Вафли Ранет, Молочный Мир Молоко 2,5%, Минский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Хлебны Млын Купаловский. Frokost: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Молочный Мир Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Щука Жареная, Хлебны Млын Купаловский, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Очень Сахар, Arista Опята Маринованные , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Gusto Гречка Ядрица, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Победа Горький Шоколад 72%, Евроопт Банан. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|