Poe heej. Dat was een maand met veel discussie in mijn hoofd. Dagen met te veel verkeerde tussendoortjes, weekenden met te veel lekkers. Wel iedere dag gewogen en ook lukte het me steeds om de regie weer te pakken en die weekendkilo eraf te krijgen. Ook ben ik trouw blijven wandelen. Zo bleef ik gelukkig wel op gewicht, maar onder die 80 komen, lukte maar niet.
Tot deze week. De discussie in mijn hoofd is gaan liggen en het gaat me weer makkelijker af om de juiste keuzes te maken. En dat zag ik vanmorgen op de weegschaal. Onder de 80, wauw! Ik kan me niet herinneren wanneer ik dat voor het laatst woog.
Mijn einddoel komt heel langzaam in zicht (nog 9,8 kilo). Dat had ik 6 maanden geleden toch niet durven denken 😊
79,8 kg Indtil videre tabt: 16,2 kg.    Stadig tilbage: 9,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
1594 kcal Fedt: 69,64g | Prot.: 52,30g | Kulhyd.: 190,61g.   Morgenmad: Kiwi, Appel, Thee, Alesto Cranberry Mix, Lidl Griekse Yoghurt. Frokost: ERU Smeerkaas Kids, Volkoren Brood, Pompoensoep. Aftensmad: Kania Honing Mosterd Dressing, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Knapperige Ijsbergslamix, AH Snoeptomaten. Snacks/Andet: AH Rode Pitloze Druiven, Water, Nescafé Cappuccino. mere..
Taber 0,2 kg om Ugen

55 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Whoeehooee, super herpakt! 
28 nov 20 af medlem: keto_danny
Top hoor 👍 
28 nov 20 af medlem: annemiek rembil
goed zo👍eerste hindernis is genomen. 
28 nov 20 af medlem: claudet57
super goed zeg! en kijk eens wat je al achter je hebt gelaten!😁 
28 nov 20 af medlem: liekie88
Goed bezig. En dat het af en toe niet altijd even goed gaat..... je bent mens. Je hebt je herpakt en das pas goed!!ga zo door 
28 nov 20 af medlem: Nynke40
Zo herkenbaar. Ik kan heel moeilijk bij de 1700 kcal blijven. Ga door met de strijd.  
29 nov 20 af medlem: wendycarty
Dank jullie wel! Het is fijn om te weten dat ik het kan, mezelf herpakken. En niet denk "Het is weer mislukt. Ik kan het ook gewoon niet" en vervolgens niets meer noteer en weer terugval in verkeerde gewoontes.  
30 nov 20 af medlem: Aafke B
Super joh! Dat voelt vast goed! Ga zo door 
30 nov 20 af medlem: AviaMar

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Aafke B's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.