Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 58,5 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
2819 kcal
|
Fedt: 89,65g | Prot.: 101,23g | Kulhyd.: 391,19g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lätta Original, Lidl Rosenbrötchen. Aftensmad: Activia Cerealien, Reispfanne. Snacks/Andet: Köhler Köhlerküsse Zartbitter, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Lorenz Chipsletten Paprika, Monarc Nusskranz, Kamps Puddingbrezel, DM Iso-Sports Drink, Kaffee, Cappuccino. mere..
|
|
5068 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|