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naja, wenn man so säuft und abends noch Harzer frisst. Shit. erstes WE wo ich nicht abnehmen!!! dranbleiben!
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
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686 kcal
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Fedt: 11,21g | Prot.: 57,86g | Kulhyd.: 69,96g.
Aftensmad: Rote Zwiebeln, Birnen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, D'aucy Gemischtes Gemüse, Likör, Purland Rinderbeinscheibe. mere..
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2269 kcal
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Motion:
Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Motionscykel - 2 timer og 20 minutter, Crosstrainer - 30 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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