Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
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88 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
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2001 kcal
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Fedt: 59,07g | Prot.: 61,69g | Kulhyd.: 220,73g.
Morgenmad: Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Griechischer Joghurt. Frokost: Gekochtes Ei, Ja! Schmand, Kirschtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Aldi Tortilla Wraps. Aftensmad: Getoastetes Weißbrot, Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Beck's Bier (500ml), Spekulatius, Aldi Dominosteine. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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