Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
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4692 kcal
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Fedt: 253,40g | Prot.: 186,17g | Kulhyd.: 407,86g.
Morgenmad: Philadelphia Original, Mortadella, Nutella Nutella, Tomaten, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Getoastetes Weißbrot. Aftensmad: Kinder Cards, Ketchup, Gebratener Reis mit Hühnchen, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika , Meister Käsegriller, Aldi Kräuterbaguette. Snacks/Andet: Edeka Studentenfutter , Magnum Mandel. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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