Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
976 kcal
|
Fedt: 38,99g | Prot.: 47,49g | Kulhyd.: 107,93g.
Morgenmad: Macaroni. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: So Good Bakso Sapi Kuah. Snacks/Andet: Tong Tji Teh Tarik. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Cardio - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|