|
🥳🥳
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
|
2266 kcal
|
Fedt: 87,68g | Prot.: 75,37g | Kulhyd.: 292,72g.
Morgenmad: Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Ayvalık Tostu. Aftensmad: Kakaolu Kek, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
Sabahları aç karna ve wc gidilmiş olacak her zaman
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
Ne alaka cok bilmis hanfendi karnim tok ve sis senin dedigin gibi olsa daha zayif cikarim karnim bosalir 😅
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
Tamam işte öyle olması lazım. Sen şuan karnında ki yemekler ve su ile daha ağırsın :) Ah biraz bilmişlik var işte 😝
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
Aynen öyle de bunu bilmemene şaşırdım 🙄
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
Ne biliyim pp de kaslı duruyon neyse öğrenmiş oldun :)
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
1 sene spor gecmisim var ama bizim isimiz agirliklardı diyet hic yapmadim kilo bakmadim
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
Her son yeni bir başlangıç :)
28 nov 20 af medlem: • Derya-G 🌸
|
Aynen sporda veremedigimi diyetlle cok basit verdim 😊
28 nov 20 af medlem: kodpoy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|