Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
1834 kcal
|
Fedt: 107,55g | Prot.: 95,34g | Kulhyd.: 111,30g.
Morgenmad: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Вареное Яйцо, Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. Frokost: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Takemura Соус Кунжутный, Жареное Яйцо, Bonduelle Италия Микс. Aftensmad: Чай с Молоком, Takemura Соус Кунжутный, Чука, Избенка Сыр Адыгейский, Гранат, O12 Протеиновая Вафля, Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|