Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
111,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
876 kcal
|
Fedt: 28,84g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 93,59g.
Morgenmad: Столичный Хлеб Хлеб Подовый, Яшкино Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Frokost: Морковь, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Яшкино Пряники Классические . Aftensmad: Слайсы, Яшкино Пряники Классические, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mere..
|
|
3190 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetik0706's Vægt Historie
|