Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 43,53g | Prot.: 84,10g | Kulhyd.: 118,83g.
Morgenmad: Спартак Вафли Ранет, Савушкин Молоко 2,5%, Помидоры, Professional Сыр Творожный, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Мясоград Сосиски Мишутка, Яйцо Куриное. Frokost: Творожная Запеканка с Манкой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Arista Опята Маринованные , Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Шебекинские Макароны. Aftensmad: Vici Креветки Очищенные , Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Arista Опята Маринованные , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Andet: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|