Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
770 kcal
|
Fedt: 22,42g | Prot.: 56,27g | Kulhyd.: 85,76g.
Frokost: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Telur Rebus. Snacks/Andet: Kentang Goreng, Kopi Latte non Lemak, Roti, Max Tea Lemon Tea. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karmila79's Vægt Historie
|