Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
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54 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
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1308 kcal
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Fedt: 32,13g | Prot.: 111,95g | Kulhyd.: 141,23g.
Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Kefir de Leite Desnatado, Peito de Frango. Aftensmad: Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Ovo. Snacks/Andet: Yoki Milho para Pipoca, Uvas, Banana Prata, Morangos, Muffato Bolo Prestigio, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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