Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 62,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2020:
|
1279 kcal
|
Fedt: 47,55g | Prot.: 95,00g | Kulhyd.: 122,65g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо (Целое), Viola Сыр Сливочный, Green Idea Vegparmesan, Вкусвилл Булочка Кукурузная. Frokost: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Aftensmad: Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Andet: Мёд, Чай с Медом, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Cardio - 15 minutter, Squats - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nutri_angelina's Vægt Historie
|