Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1949 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 126,38g | Kulhyd.: 256,46g.
Morgenmad: Selai Kacang, Roti Multigrain, Primo Grass Feed Whey Isolate French Mocha, Chia Seed. Frokost: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Nasi Putih. Aftensmad: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Roti Multigrain, Sambal Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bubur Kacang Hijau, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Apel. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|