Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1413 kcal
|
Fedt: 55,39g | Prot.: 64,15g | Kulhyd.: 184,16g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , MEG Keju Serbaguna, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Makaroni Krim dengan Keju, Melilea Greenfield Organic. Frokost: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Champ Sosis Ayam. Aftensmad: Dendeng Daging Sapi, Jengkol, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Melilea Greenfield Organic. Snacks/Andet: Buah Naga, Pepaya, Plum. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rinaiombak's Vægt Historie
|