Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
469 kcal
|
Fedt: 12,42g | Prot.: 21,92g | Kulhyd.: 76,39g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak, Madu, Chia Seed, Kurma, Sayur Asem. Aftensmad: Mie, Kangkung, Melon, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kurma, Jeruk Nipis, Kunyit, Pepes Ayam. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Trisbudisusi86's Vægt Historie
|