Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
956 kcal
|
Fedt: 19,52g | Prot.: 75,28g | Kulhyd.: 121,42g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Cabai Rawit Segar, Daun Bawang, Putih Telur. Frokost: Margarin, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Cabai Rawit Segar, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Pakcoy, Nila (Ikan). Aftensmad: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Champ Siomay, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Apel. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R Isma...'s Vægt Historie
|