Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1412 kcal
|
Fedt: 49,26g | Prot.: 59,90g | Kulhyd.: 196,88g.
Morgenmad: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ansell Brown Sugar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed, Kacang Almond, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Minyak Kelapa, Kaldu Jamur, Daun Bawang, Telur, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ubi Ungu Rebus, Cimory Low Fat Banana. Snacks/Andet: Vegeta Vegeta, Edamame, Semangka. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aphinenxthea's Vægt Historie
|