Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1378 kcal
|
Fedt: 61,75g | Prot.: 81,19g | Kulhyd.: 121,98g.
Morgenmad: Хлеб Пшеничный на Закваске с Чиа, Папа Может Сервелат Финский, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. Frokost: Сахар, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Пшеничный на Закваске с Чиа, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Бабаевский Шоколад Горький. Aftensmad: Snickers Сникерс, Сухие Семена Чиа, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, Сахар, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|