Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1422 kcal
|
Fedt: 42,37g | Prot.: 109,77g | Kulhyd.: 147,25g.
Morgenmad: Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, Body & Fit Superfood Wafels, Kips' Kleintje Smeer Leverworst. Frokost: AH Smeuïge Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Casino Volkoren, AH Ongebrande Amandelen , AH Walnoten Ongezouten , AH Mandarijnen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Aftensmad: AH Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien, Plus Biefstuk Tartaartjes, Zoete Aardappel, AH Zuurkool. Snacks/Andet: Grenade Carb Killa Birthday Cake, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|