Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1476 kcal
|
Fedt: 60,18g | Prot.: 36,14g | Kulhyd.: 197,27g.
Morgenmad: Honig, Gugelhupf, Kaffee mit Milch. Frokost: Marinus Edle Matjesfilets. Aftensmad: My Muesli Paleo Raw Cacao. Snacks/Andet: Alpro Mandelmilch Original, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Banane, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Bodylab24 Fast Carbs. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|