newlife1991's Dagbog, 30 nov 20

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Ich glaube so gut gelaunt habe ich schon seit langem nicht die Woche begonnen🎉🎉🎉🎉🎉

99,8 kg Indtil videre tabt: 9,2 kg.    Stadig tilbage: 8,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1303 kcal

Fedt: 40,78g | Prot.: 57,94g | Kulhyd.: 157,89g.   Frokost: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Paprika, Real Quality Gurkenscheiben, Lidl Körniger Frischkäse, Alnatura Tomaten Stücke, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Aftensmad: Aldi Rote Paprika, Lidl Tomatenmark, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Zwiebel, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Edeka Zucchini, Next Level Meat Veganes Hack, Ernte Krone Kidney Bohnen, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten. Snacks/Andet: Reichardt Edelbitter, Reichsgraf Vanillekipferl, Reichsgraf Vanillekipferl, Reichardt Edelbitter. mere..

2479 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Pause day - 1 minut, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..