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600g ist nicht viel, aber zumindest geht es weiterhin in die richtige Richtung!
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100,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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3044 kcal
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Fedt: 150,66g | Prot.: 134,05g | Kulhyd.: 272,54g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Veggie Fleischsalat mit Gurken, Honigmelonen, Mövenpick Haselnuss Creme , Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Korn Mühle Sonntagsbrötchen. Frokost: Blaubeeren, Banane, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Rosenkohl. Aftensmad: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Roter Tafelwein, Gekochter Grünkohl, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Deluxe Rinderfiletsteak, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel, Magnum Mandel, Haribo Color-Rado, Erdnüsse. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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