Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1268 kcal
|
Fedt: 32,82g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 93,74g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißwein, Weißer Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Cucina Olivenöl, Brokkoli, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Andet: Edeka Zimt-Sterne. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gertrud die Viertelvorzwölfte's Vægt Historie
|