Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1099 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 33,90g | Kulhyd.: 149,53g.
Morgenmad: Хит Продукт Грецкий Орех, Avocado, Capuchino (without Sugar). Frokost: Фасолевый Суп. Aftensmad: Хит Продукт Грецкий Орех, Виноград, Apple, Сильпо Морковь. Snacks/Andet: Сильпо Хурма. mere..
|
|
1456 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
tkorshunova's Vægt Historie
|