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novamente tentando..tive algumas recaidas e nao exercitei 2 dias
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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936 kcal
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Fedt: 38,44g | Prot.: 137,73g | Kulhyd.: 0,56g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Ovo Cozido. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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nanedasilva's Vægt Historie
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