Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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972 kcal
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Fedt: 63,52g | Prot.: 64,81g | Kulhyd.: 34,08g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Italac Leite Integral. Frokost: Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Estrela Linguiça Cuiabana. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Snacks/Andet: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Café, Ovo Frito sem Gordura, Ponkan. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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