Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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1337 kcal
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Fedt: 50,74g | Prot.: 112,44g | Kulhyd.: 87,45g.
Morgenmad: Kaffee, Leitungswasser. Frokost: Aldi Rote Betesalat, Rote Paprika, Milram Körniger Frischkäse. Aftensmad: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Augustiner Helles, Indiana Jerky Beef Jerky. mere..
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