Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1771 kcal
|
Fedt: 78,99g | Prot.: 57,37g | Kulhyd.: 213,05g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Чай. Frokost: Черкизово Бекон по-Английски Свиной, Станция Молочная Сливки 10%, Сахар, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Обычные Блины, Чай. Snacks/Andet: Фундук Фундук, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Рот Фронт Вафли Артек, Чай Несладкий, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_Lisova's Vægt Historie
|