Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2013
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2013:
|
1567 kcal
|
Fedt: 15,80g | Prot.: 143,43g | Kulhyd.: 215,27g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Gut & Günstig Magerquark. Frokost: Honig, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Baguette, Slim System Sedvital, Springfresh Lidl Yogurt Drink Fragola e Banana. Snacks/Andet: Bananen. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|