Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1447 kcal
|
Fedt: 58,82g | Prot.: 43,24g | Kulhyd.: 196,28g.
Morgenmad: خبز الشوفان, الحمص (المسبحة), لبنة. Frokost: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الحمص (المسبحة), فلافل. Aftensmad: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Andet: كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), المشمش المجفف, اللوز. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|