Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
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1668 kcal
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Fedt: 61,37g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 209,77g.
Morgenmad: Auchan Avocat, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kiri Kiri, Jus de Citron. Frokost: Aldi Vinaigre Balsamique , Kiri Kiri, Huile de Sésame, Tomates, Heudebert Crackers Blé Complet, Ebly Ble, Concombre (Pelé), Oeuf, Pomme. Aftensmad: Ancel Bretzel , Lindt Chocolat Noir 85%, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive, Banane, Poires. Snacks/Andet: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche (30g), Pomme, Carrefour Amandes , Carrefour Lait Demi Écrémé , Lindt Chocolat Noir 85%. mere..
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stabil vægt
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