|
Доброе утро.
Сегодня минус. Результат за 2 месяца ровно 16 кг. Эх... хотелось бы больше, но и это хорошо. Единственное, что стало напрягать, люди начали спрашивать: ты что похудела? (я живу в небольшом поселке, где меня все знают)
Ну что? Работаем дальше?)
|
123,9 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1580 kcal
|
Fedt: 74,21g | Prot.: 95,66g | Kulhyd.: 130,05g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Frokost: Красная Цена Вафли Сливочные, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Aftensmad: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе. Snacks/Andet: Сметана 15%, Творог 9%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|