Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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54 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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2025 kcal
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Fedt: 60,93g | Prot.: 79,01g | Kulhyd.: 273,21g.
Morgenmad: Cannolo alla Crema, Mango Essiccato, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Miele, Granarolo Latte di Soia, Caffè Espresso, Mirtilli, McVitie's Digestive. Frokost: Banana, Cioccolatini al Latte, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pane Integrale, Salame, Uovo Sodo, Minestra di Fagioli. Aftensmad: Lasagne di Carne. Snacks/Andet: Pan di Spagna, Vicenzi Mini Snack Crema Pasticcera, Aperol Spritz. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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