Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
129,9 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
2223 kcal
|
Fedt: 53,62g | Prot.: 48,53g | Kulhyd.: 320,56g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Paprika Quark, Schwarzbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Schinken in Aspik. Frokost: Lindt Pralinés Hochfein, Clementinen. Aftensmad: Edeka Speisekartoffeln, Butter, Horsthemke Hausbrot, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Grafschafter Rübenkraut , DM Bio Weizenmehl Type 1050, Kölln Haferflocken, Ei, Likör, Lidl Christkindl Glühwein , Vanilleextrakt, Zimt, Zucker, Dr. Oetker Vanillezucker, Globus Milder Apfelsaft, Zitronensaft, Birnen, Äpfel, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln. Snacks/Andet: Whisky. mere..
|
|
4378 kcal
|
Motion:
Badning - 1 time, Sidde - 4 timer, Se TV - 5 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|