Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1949 kcal
|
Fedt: 56,68g | Prot.: 126,17g | Kulhyd.: 234,41g.
Morgenmad: Svennes Kaviar, Euro Shopper Rågbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Vassle Kladdkaka. Frokost: Coop Äppeljuice, Tomatsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Aftensmad: Euro Shopper Rågbröd, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Tyngre Kasein Kladdkaka. Snacks/Andet: Frödinge Kladdkaka, Cashewnötter. mere..
|
|
2825 kcal
|
Motion:
Amning - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|